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[美食紀錄] 多囊也能吃大餐,艾蜜奇義大利餐廳

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艾蜜奇義大利餐廳 多囊的飲食真的跟減肥餐很像,講求的就是規律運動、健康飲食!但是多囊體質的我,偶爾還是會想要吃些好吃的,趁假日到新竹玩,找了個美美餐廳來吃義大利麵囉! 義大利麵的選擇 義大利麵算是澱粉類中,比較健康的澱粉了,醬料也不吃白醬青醬,選擇番茄基底的紅醬最健康! 我的總體感受 食物新鮮好吃,材料也很豐富,出餐不需要等太久真是太棒啦!服務人員也親切有禮貌,吃得很開心~身為多囊體質,其實這樣吃有點小小的犯規了,我給自己一張黃牌結束這一回合。

我有多囊怎麼辦?淺談多囊性卵巢症(PCOS)是什麼?

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多囊性卵巢症(PCOS)是什麼? 多囊性卵巢囊腫病人約佔生育年齡婦女百分之六到百分之十,特徵是無月經、月經週期很長、多毛症、不孕、外形男人婆,一般人在月經初期的卵泡為10個左右,只有一個卵泡能在十四天後形成主要卵泡並排卵,其他的卵泡不是退化,便是暫不發育,等待下一個週期。 多囊性卵巢症她們的卵巢中有很多小而不成熟的卵泡,其卵泡大多在二十個以上,腦下垂體荷爾蒙(濾泡激素FSH)的量分配下來,連一個卵泡都培養 不起來,形成不排卵以及不孕症的結果。

Frozen II《冰雪奇緣 2》觀看後心得分享(有雷)

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原本不打算看的,但身邊朋友說還不錯,推薦可以進電影院看,於是等老公下班,我就拉著老公去看電影放鬆一下了! 先來說說我對第一集的冰雪奇緣的印象:其實我都忘得差不多了,只知道重點人物,整個劇情都忘了,覺得知道主角群叫什麼名子也就夠了XD 《冰雪奇緣2》(英語:Frozen II,香港譯《魔雪奇緣2》,中國大陸、馬新譯《冰雪奇緣2》)是一部2019年美國3D電腦動畫歌舞奇幻電影,由華特迪士尼動畫工作室製作。電影由克里斯·巴克和珍妮佛·李共同執導,為2013年電影《冰雪奇緣》的續集,迪士尼經典動畫長片系列第58部作品,主要配音員包括伊迪娜·曼佐、克莉絲汀·貝爾、強納森·葛洛夫、喬許·蓋德、伊雯·瑞秋·伍德、艾佛烈·蒙利納和斯特林·K·布朗。 簡介內容取自: 維基百科整個劇透 -------------以下開始不專業心得分享------------- 艾莎,一開始帶入的風格很普通,沒有浩大甚至壯麗感(被養大胃口的人),雖然兩姊妹小時候很可愛,但一直覺得艾莎Elsa在城堡裡到底是在憂鬱什麼,整個很苦情派(也許是王后的煩惱,一般人是無法理解的)。 雪寶,一樣可愛,這部片他一樣是個亮點,而且主角群跟山地人與都市人(請容許我這樣簡稱,因為他們的族名我記不起來)相遇時,雪寶超快速又簡短的把第一集整個在陳述一次,真的太貼心啦! 阿克,蠻鬧的。堅持己見的人,不管國家怎麼了,我就是要求婚,不管姊妹怎麼了,我就是要拍唱歌MV。 安娜,姊控。 整個大方向就是我想保護我愛的人,所以我獨自面對困難,也不想要讓我愛的人陷入深淵:艾莎愛家人,所以做一個冰船把安娜和雪寶送走;安娜愛阿克,要去北方時,不等阿克回來,直接跟上艾莎腳步。而阿克就是後盾腳色,妳需要我時我永遠都在(安娜挑釁石巨人時,阿克為什麼好像無所事事的在遛麋鹿)。 總體來說,電影腳色的定位很簡單清楚明瞭。劇情線我覺得還可以,不會太複雜,也不會過於單調。敘述上不會拖泥帶水(阿克唱歌那段除外),雖然知道是歌舞風格電影,但還是覺得唱太多首了! 最後彩蛋部分,雪寶又表演10秒鐘說完整場電影劇情的絕活。 也許是第1集太優秀了,導致一堆人對第2集期待感太高。我個人不是冰雪迷,所以抱著放鬆心情來看電影,其實還不錯,推薦可以去看看囉!

維生素知多少?各種維生素的功效、富含各項維生素的食物

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根據統計,台灣有逾1/4的人會每天吃保健食品,其中維他命、鈣片、葉黃素分別占食用種類的前3名。維生素又稱作維他命,屬微量營養素,是有機化合物所構成的營養素、維持生命的重要養分,大多在人體內無法自行製造或合成,必須依靠食物來取得。

算出自己的理想星座寶寶 受孕日很重要

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不知道大家對於星座會不會很在意呢? 每個人都有自己不合的星座,或是超合的星座 我在想如果我以後的小寶寶跟我超合的,我一定會過得很開心 像是我家剛好都是同個象的,整個都很合得來 於是我就在思考,如果我是計畫性懷孕 不就可以推算出我小孩的星座了嗎?! 好奇心驅使之下去查到了這資料! 不知道準不準就是了 預計星座的媽媽受孕日 春天懷孕 媽媽預計受孕日: 2月3日- 3月3日,寶寶生日:10/24 – 11/21,Scorpio 天蠍座 3月4日- 4月1日,寶寶生日:11/22 – 12/20,Sagittarius 射手座 4月2日- 5月2日,寶寶生日:12/21 – 1/20,Capricorn 魔羯座 夏天懷孕 媽媽預計受孕日: 5月3日- 6月1日,寶寶生日: 1/21 – 2/19,Aquarius 水瓶座 6月2日- 6月30日,寶寶生日: 2/20 – 3/20,Pisces 雙魚座 7月1日- 7月30日,寶寶生日: 3/21 – 4/19 ,Aries 白羊座 秋天懷孕 媽媽預計受孕日: 7月31日- 8月30日,寶寶生日: 4/20 – 5/20,Taurus 金牛座 8月31日- 10月1日,寶寶生日: 5/21 – 6/21,Gemini 雙子座 10月2日- 11月1日,寶寶生日: 6/22 – 7/22,Cancer 巨蟹座 冬天懷孕 媽媽預計受孕日: 11月2日- 12月2日,寶寶生日: 7/23 – 8/22,Leo 獅子座 12月3日- 1月2日,寶寶生日: 8/23 – 9/22,Virgo 處女座 1月3日- 2月2日,寶寶生日: 9/23 – 10/23,Libra 天秤座 圖片轉自: https://www.facebook.com/Womensfertility/photos/a.503184149770909/2501182246637746/?type=1&theater 好用APP推薦 所以啦,凡事都要縝密計畫才能達到目的 介紹一個好用的app 女性計算器 它可以算排卵期,就不會浪費子彈啦! 而且!! 它也有算減重的計算機,有夠方便👍👍👍 這樣有時候

快閃台中 開箱保健食品專賣店─亞尼活力直營門市

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這真的很巧,今天來說說我出遊台中,碰巧經過亞尼活力的直營門市 其實我一直都有買他們家備孕營養品的產品,所以那天遇到真的很興奮 一種他鄉遇故知的感覺~

多囊到底能不能吃雞蛋?

之前看過報有人說醫生叫她多囊不能吃雞蛋,說是會誘發雄性荷爾蒙大量分泌,多囊會加重病情,嚇得我好一陣子都不敢吃蛋,不過雞蛋會是日常生活中,每天都會吃到的食物,而且我還蠻愛吃蛋的,所以我就上網看了一下文獻資料,到底多囊真的不能吃雞蛋嗎? 雞蛋 雞蛋含有豐富的營養價值,是優質蛋白質的主要補充來源之一,蛋黃含有豐富的omega-3脂肪、鐵、葉酸、維生素A、D和E、硫胺和膽鹼。 多囊可以吃雞蛋嗎? 答案是:可以! 原來為什麼會有人說不能吃雞蛋的原因,是因為 蛋黃 啦! 蛋黃的膽固醇量高,容易誘發雄性荷爾蒙,長期大量的吃,會造成肥胖,導致多囊性卵巢症候群惡化,影響排卵。 2015年美國人膳食指南已經放棄了限制膽固醇的指導原則,因為 雞蛋不再是 “ 引發多囊不孕的重要原因” (以前建議將膽固醇保持在300毫克/天以下),研究還發現每天一個雞蛋更可以改善多囊的症狀。 詳細文章可以看這篇: 黃豆與『多囊性卵巢』不孕,飲食必須少吃「雞蛋」?! 總之就是, 多囊可以吃雞蛋 ,一天一顆還可以幫助改善多囊喔! 記得不要吃過量就可以啦~ 延伸閱讀 和小禎一樣同是多囊人,多囊要減重需要靠飲食還有運動一起努力 分享我的多囊助孕維他命:倍韻肌醇、聖潔莓 多囊吃肌醇改善,那不是多囊可以吃肌醇養卵嗎? 

自帶便當,多囊就是要控制飲食

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現在每天都要緊盯自己不可以碰澱粉! 不可以碰澱粉! 不可以碰澱粉! 不可以碰澱粉! 滷肉飯掰掰!蚵仔煎掰掰!焗烤馬鈴薯掰掰! 多囊真的是想吃的東西都不能吃,好難過,不過為了身體健康,還有為了懷孕,希望這一切都是值得的! 現在我上班都自己帶便當,主食大多都是豆腐、蛋白質、青菜類,吃好 一點就會煎鮭魚,其實拿去烤也蠻方便的,前一天我就會先把便當準備好,一次準備5天左右的份量,要吃的時候在拿出來微波就可以了,要不然多囊選擇外食是一大困難啊,外面最快都就是便當,都大多都又鹹又油,自己煮真的比較健康,油的使用量也能控制~ 好了,加油!我也好奇我自己可以堅持多久哈哈哈哈哈!

《寄生上流》觀看後心得分享(微雷)

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上禮拜五去看了看了《寄生上流》 再去看之前我是連預告都沒看過,只看過電影海報而已 所以也根本不知道它的電影類別,是喜劇?還是動作?無從得知 這是我故意這麼做的,因為不想要有先入為主的觀念 怕進了戲院,因為期待而打破了想像 所以就直接給它訂票下去! 如果你怕被雷到,那麼從現在開始請按XX,接下來會提到劇情內容喔! 下面主要分享我的心得~~ ------------------------------------------------------------------------ 雷 ------------------------------------------------------------------------- 好了,故事要從金基宇一家(以下簡稱:金家)講起,一家人沒工作、大學沒畢業,在家做著一些小零工維生,金家長子大學重考4年還是沒有上,但他有個過得還不錯的朋友,突然說自己要出國留學了,所以想要將自己的家教工作交給他,替他繼續擔任有錢人朴家長女的家教,在這裡你可能會覺得朋友怎麼這麼好幫助他找到工作,但實質上是因為金家長子對他的威脅最小,所以放心交付給他。於是金家長子就接下了這份工作,因為口才不錯,加上會一些小話術,朴家的夫人對他還算滿意,所以合格通過,長子發現朴家人單純、沒有心眼,所以利用了一些伎倆,成功將為朴家工作的人,全部都換成了是自己的家人XD電影在說明金家是如何陷害前員工的片段真的很好笑,讓已根本不知道後面,根本笑不出來,應該說前面像是喜劇片,黑色幽默,像是暗諷妹妹的PS技能能夠偽造文書等等,就是一些偷雞摸狗的不公正手段,讓他們一家順理成章地進入朴家工作。 不得不說導演利用這短短2小時,故事內容居然包含了劇情、懸疑、驚悚、色情、黑色幽默等等,一開始真的會以為這是一齣喜劇片,但故事到了中段,導演試圖在提醒著你,不!你以為故事這麼簡單? 當金家一家趁朴家去露營時,鳩佔鵲巢、放肆的在人家客廳喝酒吃肉時,提到朴家一家有錢而且都好單純、好善良,這時候金家媽媽糾正為「是他們很有錢,所以善良。」意思是指,要是她也這麼有錢,她也可以很善良。不經反思,確實是如此,當人在落魄面對生活壓力的時候,怎會有空顧及他人利益?如果吃穿不愁,當然做人可以很善良,可以分享。 還有就是因為

經前症候群是什麼?大姨媽還沒來就發飆?

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就在前幾個禮拜,月經快來的前幾天,我就開始覺得焦躁,然後胸部覺得痛痛的,之前好像沒有發生過這種狀況,而且我還因為一點小事跟我老公吵架,我們兩個因為這樣3天都不講話......他還說我無理取鬧耍脾氣!氣死我了! 因為之前都沒有發生過像這樣胸部脹痛,所以我就上網查下到底為何會這樣,發現原來是叫「經前症後群」,其實很多人都會這樣,主要造成的原因目前研究並未找到確切的答案,但判斷是與體內的荷爾蒙的平衡變化有關,通常我們在月經來臨前兩星期或一星期,女性荷爾蒙的分泌量,從排卵到經期間會產生急劇的變化,因此就有可能會引發經前症候群啦! 拜託,多囊月經不準時來的問題已經夠煩了,現在還給我來個經前後群?有時候壓力一來,月經會兩個月才來一次,每次快到月經要來的時候都會緊張,擔心這次又延遲...... 好啦~以下就為大家解答「經前症後群」,可以看看你是不是也中了@@ 「經前症候群」 顧名思義就是在月經來的前幾天所出現的症狀,可能會出現情緒開始變得不穩易怒、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好、記憶力也沒辦法集中,但是月經一來,這些惹人的症狀卻消失無蹤! 經前症候群通常發生在什麼時候咧? 通常是月經來前七到十天(有些人只有二至三天),女性對身心內外壓力都特別敏感(對,就是我!),就容易產生輕重不等的經前症候群症狀。 所以,不要覺得我們女生是在找藉口,說自己生理期就有權利亂發脾氣,阿就是真的很不舒服咩,每次我只要臉一臭,我老公就說:啊妳是大姨媽要來了喔! 我: 你來試試看!!看你多厲害都不生氣,脾氣這麼好? 所以每當有人在問候你月經是不是要來的時候,請大聲的回答他:我是經前症候群,謝謝! 延伸閱讀 經期前易怒又暴躁?當心是「經前症候群」找上你! 經痛掰掰!改善經痛鎂油製作&使用心得

出門逛逛街、吃甜點心情好!

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好久沒出去玩啦!跟大家分享一下我6/1去台北玩的遊記 這次主要是去看展,一個是日本手作職人創意市集,另一個則是氣味展。 因為聽說我喜歡的一個韓國文創品牌有擺攤,所以立馬揪好友一起去 然後很剛好的是氣味展也在華山啦,剛好兩個可以一起看! 日本手作職人創意市集 心得:攤位不少,但是看到大家為了自己的夢想,正在做自己喜歡都東西好厲害,但是比較沒有想入手的東西,所以最後戰利品:0 氣味展 我跟朋友笑說,會不會一進去我們就出不來了哈哈! 它展出的方式,有點像是美術館成列作品一樣,每個氣味都擺放在那,讓人好奇去打開來聞聞看,有幾個比較臭的,是用房間的方式去呈現,房間外還有寫惡臭等級哈哈,像是:襪子的惡臭啊、鯡魚罐頭、男性腋下汗臭味、男女散發費洛蒙,很多奇奇怪怪的味道,我覺得襪子最臭!!房間門一打開就聞到了,很誇張! 還有一個很特別的是「宅男的味道」,它營造出一個1坪到小的房間,然後有曬衣繩吊掛著,地上鋪個草蓆,然後我就去聞掛著的衣服,有種說不出來的孤單感哈哈哈。 我覺得是蠻有趣的,能趁它活動結束前去看蠻幸運的! 然後下午就跟朋友到處吃吃逛逛,去吃了好吃的越南料理店 真的好吃,下次還要來,它的月亮蝦餅超厚!可惜沒拍到照片~ 然後又去吃了一家甜點店,老闆是兩位男生,能做出這麼可愛的甜點好厲害 朋友點了一個冰,我說等一下不是還要吃冰?她說她有兩個胃..... 這樣偶爾放鬆逛逛街,心情好好,希望下次天氣好一點就好了@@出門遇到下雨真的好討厭!

和小禎一樣同是多囊人,多囊要減重需要靠飲食還有運動一起努力

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這陣子小禎減肥成功的新聞好多喔,大家一定也都知道她是因為多囊,才會體重一直上升, 從原先的57公斤增重到近80公斤。 不過因為她的多囊是屬於頑固型的,需要入院開刀治療,做了一個微創型的手術,只需在肚子上開2個小洞就能把囊腫切除,然後觀察2~3天即可出院回家。 看了很多她的報導,她說她 每天至少會運動1小時,會做熱瑜珈、飛輪、重訓等各式課程,她也說能在半年間瘦40公斤,最主要還是飲食的控制,「運動只佔百分之10,飲食佔了百分之90」,若是肚子餓時, 就會喝無糖豆漿增添飽足感。 覺得她 真的好有毅力,好佩服她,也覺得很心疼她,同樣都是多囊的人,都能明白多囊減重的艱辛,本來就容易肥了,吃東西都要小心翼翼的,不能吃自己最喜歡的白飯真的好痛苦,跟姊妹一起聚餐,看到他們毫無顧忌的吃東西也好羨慕喔。所以看到小禎新聞下方的留言,有些酸民真的很討厭,別人的辛苦努力,在你們眼裡卻是笑話,言論自由並不是想說什麼都可以肆無忌憚的發表,希望小禎看到留言不要難過。 小禎也說她絕對不會吃減肥藥,我也認為吃減肥藥真的是最笨的方法,效果不好,價格又不便宜,而且不小心還會吃壞身體,希望大家還是要有正確的觀念,就是減肥真的要「少吃多動」,當然少吃不是叫你不要吃,而是吃的正確,多囊的人可以嘗試看看低碳飲食  多囊瘦不下來?研究證實「低碳水化合物飲食」有助減肥!   多囊要少碰澱粉,我現在晚餐都不吃澱粉類,就連地瓜也不吃,我盡量都還是以蛋白質、蔬果為主,老公也很體貼,想吃飯的時候都會自己煮。 多囊還要靠運動瘦身,來改善荷爾蒙的問題,我覺得可以選擇一個自己喜歡做的運動去堅持,比較能長久XD,就像我還蠻喜歡游泳的,所以會比較有動力去執行,因為如果運動是有種免強才去做的心理,其實效果也不好,也會開始討厭運動的,各位可以去找一項自己喜歡的運動,帶著好心情運動,效果是很棒的!加油! 延伸閱讀 多囊減肥運動飲食計畫,三個禮拜我瘦了~ 多囊如何懷孕?有多囊性卵巢症的姐妹看過來 生酮飲食竟然對多囊卵巢有幫助???