準備懷孕吃什麼?分享我的秘密助孕法寶ღ營養黑豆水
我跟老公已經結婚一年多了 享受一陣子兩人世界之後其實我們就開始有想要寶寶的打算了 只是一直到目前都還是沒有消息 以前是沒有特別選日子做那檔事 也可能只是都剛好錯過排卵也說不定 會想要開這個部落格是想說可以紀錄一下我們一路以來備孕的過程 也可以提供給大家參考一些備孕的方法，祝大家都早日懷孕~~ 養成溫暖體質--暖宮食物 前陣子看了這本書 才知道如果想要順利懷孕 就要先把自己打造成 溫暖體質才是適合受精卵著床的環境 如果平時就有經痛 手腳冰冷的狀況 也有可能是子宮寒冷 若是子宮的狀況不好 胚胎也就不容易著床成長 於是我就上網查了一下 子宮寒冷到底會有哪些狀況發生 以及應該怎麼調理才正確 子宮寒冷 多吃暖宮食物 像是薑、南瓜、紅棗、桂圓...等等都可以吃 我偶爾會泡黑糖薑茶來喝，至於紅棗桂圓的話~我個人就不太愛吃了 看來想要順利懷孕還是要先把挑食的毛病給改掉哈哈 我的助孕食物-黑豆水 網路上有許多助孕食物 其中被討論到最多的就是豆類 因為豆類有豐富的雌激素，可以幫助提升受孕成功的機率！ 而我最近愛上的助孕食物是 黑豆&黑豆水 第一次自己嘗試炒黑豆，超香的！直接吃也很好吃喔！ 先來簡單介紹一下黑豆 黑豆也是大豆的一種，裡面含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、葉酸...等營養物質，最重要的是裡面含有 大豆異黄酮 。大豆異黄酮又稱為 植物雌激素 ，雌性激素可以幫助增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡發育，以及促進輸卵管發育，因此又被稱為助孕神器。 👉看更多黑豆助孕資訊點我點我👈 黑豆炒完之後我會用罐子裝起來，每次要泡的時候裝一小匙到杯子 加水沖泡就可以囉！ 但是其實只用杯子的話顏色跟味道都出的比較慢 所以我更常用保溫杯裝 很快就有淡淡豆香了！現在都會直接當飲料來喝唷 不適合吃黑豆或喝黑豆水的體質！ 因為黑豆裡面含有豐富的雌激素，所以 有子宮肌瘤的患者是不可以食用的 大家要特別注意！ 我本身是屬於月經量比較少的(子宮內膜比較薄)，醫生有說這樣胚胎會比較不容易著床， 喝一些熱的黑豆水據說可以改善，但其實黑豆水也可以喝冰的啦 只是既然我都在調養希望能改善冷底