測量基礎體溫才發現黃體素不足】，是什麼原因造成呢？
自從開了這個網誌紀錄備孕日子後，也有網友私訊建議我可以量 「基礎體溫 」 其實我對這塊並不是很了解，不過聽說可以比較準確地知道是不是真的有排卵 以及能夠預測排卵期做功課，對於懷孕很有幫助 所以我也去買了一支基礎體溫計打算來測量我的 「基礎體溫 」！ 由於女生的基礎體溫變化是很細微的，所以要買專用的溫度計唷！ 一般家裡再用的體溫計是不行的~會看不出體溫變化！ 先介紹一下測量基礎體溫的用意： 基礎體溫是藉由偵測黃體素分泌造成體溫升高的現象，來判斷是否排卵 因為排卵後體內黃體素濃度會升高，造成體溫上升，這時候就必須趕快做功課 是不是很神奇~買一支體溫計我就知道什麼時候要做功課了 好方便呀！ 以下來告訴大家基礎體溫測量的眉眉角角 1. 測量基礎體溫必須要在 「 穩定睡眠6-8小時 」後測量。 因為良好且規律的睡眠品質，才可以反應出正確的體溫，測量基礎體溫也會讓自己的作息變比較正常喔 2. 測量基礎體溫需在清晨睡醒後，未下床前測量 這點也非常重要，因為剛睡醒還沒下床前，是人一天之中體溫最低的時候，所以這時候測是最準的，我會把基礎體溫計放在床頭或是旁邊的櫃子上，伸手就可以拿到，剛開始有時候會忘記就直接下床去尿尿，這樣量可能就不太準了。 3. 建議要測量三個月以上才能明顯看出趨勢 基礎體溫需要跟自己比，可以參考網路上的 基礎體溫趨勢表(點進去可看) 但是主要還是要跟自己前幾個月量測的比較，才能看出排卵期，或是有沒有其他問題。 從不同的基礎體溫趨勢表可以看出自己是不是有排卵、或是是不是中獎(懷孕)了，也可以觀察到黃體素有沒有不足。而我最近發現到我似乎有 「黃體素不足的狀況 」... 這是正常的基礎體溫 然後以下是我的基礎體溫 高溫居然只有那麼一天！我覺得有點奇怪所以在量了三個月左右時去看了醫生，醫生說這是 黃體素不足的狀況！ 正常來說，排卵後黃體素會大量分泌， 使基礎體溫維持在高溫大約 「12-15天 」 ，如果沒有懷孕，之後體溫就會降低，如果 有懷孕就會一直維持在高溫，可以準備驗孕棒來驗好孕了！ 但是我跟這兩個狀況都搭不上邊，醫生說我的黃體素不夠多，所以高溫只維持一天就掉下來，這會讓子宮環境差、內膜薄，而且會造成受精卵著床不易而流掉！！